Sebelum kita memutuskan untuk mengonsumsi obat untuk meredakan rasa sakit kepala, ada baiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui jenis sakit kepala kita, apakah biasa, atau justru sebaliknya. Ini penting karena penangananya pun akan berbeda. Ada banyak cara menghilangkan sakit kepala.
Bila sakit kepala Kalian termasuk yang biasa, bisa mengonsumsi obat sakit kepala yang biasa dijual di toko obat atau apotek dan pasar modern yang menyediakan jenis obat yang dicari. Jika sakit kepala ringan menyerang tiba-tba, Kalian bisa menghilangkan dengan beberapa cara sederhana dan tak perlu mengeluarkan banyak biaya, seperti:
Kurangi Derita Sakit Kepala dengan Es Batu
Efek dingin dari es batu cukup efektif untuk mengurangi derita sakit sakit kepala untuk sementara. Kalian tinggal menempelkan es batu pada bagian yang pusing sampai sakit reda.
Minum Air Putih yang Cukup agar Metabolisme Normal
Salah satu sebab pusing muncul adalah metabolisme yang terganggu. Minum air putih yang cukup bisa jadi solusi yang efektif karena tubuh kita pada dasarnya lebih dari 70 % tersusun atas cairan. Idealnya adalah minimal 8-10 gelas rutin setiap hari. Dehidrasi bisa jadi pemicu kepala pusing.
BACA JUGA : Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan
Makan Kentang, Buah Pisang dan Semangka
Pusing bisa juga disebabkan kadar kalium yang rendah. Kentang dan buah pisang merupakan menu dengan kandungan kalium, potassium dan magnesium yang tinggi untuk melancarkan sistem peredaran darah sehingga sakit kepala bisa berkurang. Mengonsumsi kentang yang masih ada kulitnya merupakan cara yang benar karena masih banyak kaliumnya. Namun hindari kentang yang digoreng.
Selain itu, semangka juga bagus untuk mengurangi pusing kepala karena kaya kalium untuk memperlancar sistem peredaran darah. Kalian bisa memilih jenis semangka merah dan kuning, dan ambil saja pangkal daging buah semangkanya karena bagian ini paling kaya kalium.
Konsumsi Kopi Ternyata Bagus untuk Kurangi Sakit Kepala
Pria yang suka minu kopi dengan kadar yang tidak berlebihan ternyata jarang sakit kepala, kok bisa? Menurut riset medis, kopi mengandung senyawa kafein yang efektif membuat sistem saraf menjadi tenang saat menegang akibat dari sakit kepala tersebut.
Konsumsi Ikan, selain Bagus buat Kecerdasan juga Efektif Mengurangi Sakit Kepala
Ikan kaya akan kandungan omega 3 yang cukup tinggi, bagus untuk kecerdasan otak, mencegah kanker otak, sampai dengan menghilangkan sakit kepala. Cara kerjanya adalah kandungan omega 3 dalam jumlah yang banyak tersebut berfungsi mengurangi tegangnya saraf sehingga pusing bisa berkurang.
Coba Lakukan Peregangan (streching) dan Istirahat yang Cukup
Karena pusing terkait dengan syaraf maka streching baik untuk dilakukan. Gerakan ringan ini mampu menenangkan saraf dari penegangan yang terjadi. Jika sudah reda lakukan istirahat yang cukup agar pusing segera hilang.
Sebaliknya, jika sakit kepala Kalian ini bukan termasuk yang tergolong biasa saja, maka ada baiknya memeriksakan pada ahlinya. Karena berbagai macam penyakit serius juga bisa ditkaliani dengan gejala sakit kepala.
Pengobatan sakit kepala harus sesuai dengan jenis dan keluhan pasien dan tidak bisa dipukul rata karena tidak semua tipe sakit kepala bisa diatasi dengan meminum obat sakit kepala yang umum dijual di pasaran. Langkah diagnosa dokter biasanya adalah:
Cek riwayat kesehatan pasien dan Tes fisik
Tes lanjutan untuk keluhan yang lebih detil seperti tes urine, tes darah, tes mata, X-ray sinus, CT scan, dan MRI scan, electroencephalogram (EEG)
Tes spinal tapdengan mengambil sampel cairan dari kanal tulang belakang jika ada dugaan infeksi tertentu untuk kasus keluhan yang lebih spesifik lagi.
Untuk mendapatkan obat atau terapi pengobatan yang tepat, dokter akan melakukan diagnosa untuk menemukan jenis sakit kepala dan obat yang cocok.
Secara umum, sakit kepala memang kerap dirasakan dan mudah dihilangkan dengan cara yang sederhana untuk jenis sakit yang ringan.
Tapi jika keluhan tersebut tak kunjung reda dalam 1-2 hari, tak ada salahnya kalian untuk melakukan pemeriksaan lanjutan untuk memastikan bahwa sakit kepala Kalian tidak ada indikasi sebagai gejala penyakit serius lainnya.
Sebab tidak sedikit suatu penyakit yang timbul ditkaliani dengan munculnya sakit kepala, seperti adanya infeksi meningitis, lalu trauma (misalnya benturan) dan sakit kepala akibat kanker otak serta sakit kepala akibat terlalu banyak mengonsumsi obat pereda sakit.
Selain itu karena sakit kepala juga bisa karena flu, infeksi telinga, sakit gigi, perubahan hormon, gangguan pada penglihatan misalnya glukoma, dan masih banyak lagi penyakit lain yang ditkaliani dengan sakit kepala.
0 Response to "Tips Sederhana Mengurangi Sakit Kepala "
Posting Komentar