Pasokan ASI yang rendah adalah masalah umum yang dialami oleh ibu menyusui. Ketika Anda berada di masa-masa awal sebagai ibu menyusui, Anda mungkin khawatir jika tidak dapat memproduksi ASI yang cukup.
Setiap tangisan, cegukan, sendawa, atau rengekan dari bayi Anda mungkin menjadi pertanda bahwa dia tidak mendapatkan cukup ASI. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan suplai ASI, informasinya sebagai berikut ini:
1. Mulailah Menyusui Secepat Mungkin
Idealnya, yang terbaik adalah mulai menyusui dalam satu atau dua jam setelah kelahiran bayi Anda. Namun, terkadang hal ini tidak dapat dilakukan (misalnya jika Anda baru saja sembuh dari operasi caesar atau jika bayi lahir prematur dan membutuhkan perawatan khusus untuk sementara waktu).
Dalam hal ini, jika Anda merasa sanggup, mintalah bidan atau konsultan laktasi Anda untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana merangsang produksi ASI setelah melahirkan dengan memeras ASI secara teratur
2. Menyusui Selama yang Diinginkan Bayi
Anda
Pasokan susu Anda didasarkan pada penawaran dan permintaan. Payudara Anda menghasilkan lebih banyak ASI sebagai respons terhadap peningkatan permintaan yang diinginkan bayi. Secara teori, semakin banyak bayi Anda menyusu, semakin banyak ASI yang akan Anda hasilkan.
Biarkan bayi Anda menyusui sesuai permintaan saat Anda membangun persediaan, dan tubuh Anda harus merespons dengan meningkatkan produksi ASI. Hal ini dapat membantu Anda mempertahankan suplai ASI yang baik.
3. Pompa dengan Tenaga
Cara yang bagus untuk meningkatkan suplai ASI Anda dengan cepat adalah dengan menyalakan pompa. Intinya selama 2-3 hari berturut-turut, Anda memompa setelah setiap sesi menyusui selama 10-20 menit.
Ini sepenuhnya mengosongkan payudara Anda dan memberi sinyal pada tubuh Anda untuk membuat lebih banyak ASI. Jika Anda sudah memompa secara eksklusif, Anda dapat melakukannya dengan memompa lebih sering dan lebih lama selama 2-3 hari.
4. Menjaga Pola Makan Sehat
Menjaga pola makan yang sehat selalu bermanfaat, terutama saat menyusui. Beberapa makanan khususnya dianggap membantu meningkatkan suplai ASI Anda. Ini dikenal sebagai makanan 'laktogenik'. Ada berbagai macam makanan yang dapat membantu menjaga ASI tetap mengalir, salah satunya seperti kacang dan biji-bijian, sayuran, buah, dan lain-lainnya.
Hal yang tak kalah penting adalah Anda harus selalu terhidrasi. Hal ini sangat penting karena dehidrasi alias kekurangan cairan dapat mempengaruhi suplai ASI Anda. Oleh sebab itu, Anda harus minum air putih yang cukup.
Selain itu, Anda juga dapat minum 100% AFM by Asimor, yang dapat membantu melancarkan air susu ibu. Herba Asimor adalah produk herbal yang mengandung ekstrak daun katuk, daun torbangun, ekstrak ikan gabus. Herbal ini digunakan untuk membantu melancarkan produksi ASI.
5. Konsultasi dengan Ahlinya
Dari pada mencoba mengukur kuantitas produksi ASI Anda, lebih penting untuk memperhatikan tanda-tanda bahwa bayi Anda mendapatkan cukup ASI. Tetapi jika Anda ragu, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan atau konsultan laktasi Anda, yang dapat membantu memandu Anda dalam proses ini.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang masalah kesehatan atau obat yang Anda gunakan. Masalah hormonal dapat mempengaruhi suplai ASI Anda. Penyedia layanan kesehatan akan dapat mendiagnosis masalah apa pun.
Meskipun beberapa obat dapat menurunkan produksi ASI, penyedia Anda mungkin dapat menawarkan alternatif yang sesuai untuk dikonsumsi saat menyusui.
Demikian informasi tips untuk melancarkan air susu ibu.
Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter atau penyedia
layanan kesehatan, sehingga Anda dapat mengetahui rekomendasi yang paling tepat
untuk Anda.
0 Response to "5 Tips Meningkatkan Produksi Asi"
Posting Komentar